Das Burnout Syndrom Startseite

Burnout ist eine den ganzen Körper schwächende Krankheit. Daher zeigen sich Symptome sowohl auf der psychischen, als auch auf der physischen Ebene.

1. Emotionale Erschöpfung

Innere Kündigung - Nichts reizt mehr, fordert heraus und entfacht das früher vorhandene Feuer für eine Sache. Emotionale Desinteresse in nahezu allen Lebensbereichen stellt sich ein. Depersonalisation (reduziertes wird dieser schleichende Prozess des Rückgang von Engagement für in der Fachsprache genannt. Der Tag hat keine Höhen und Tiefen mehr, sondern wird als gleichförmig erlebt und daher gleichgültig nach Terminkalender »abgelebt«. Viele Menschen neigen in diesem Zustand zu zynischen oder sarkastischen Einstellungen. Zunehmend wird alles nur noch in einem negativen Licht gesehen. Zweifel an der eigenen Leistungsfähigkeit kommen auf. Diese werden zu meist mit noch größeren Arbeiteifer versucht zu kompensieren. Ein Erfolg der Bemühungen scheitert jedoch am Mangel an Kreativität und Strapazierfähigkeit des eigenen Geistes, bedingt durch die Krankheit. Hoffnungslosigkeit kommt auf. Man nimmt perspektivisch Abstand von seinem Leben und wechselt in die Zuschauerrolle. Der Betroffene funktioniert nur noch als Automatismus.

Gefühl der Überforderung
Versagensängste
Frustrationen in allen Lebensbereichen
Aggressionen
Abbau von Motivation und Kreativität
Gleichgültigkeit
Leidenschaftslosigkeit
häufige Alpträume
keine Aktion, nur noch Re-Aktion
Mitmenschen als Objekte behandelnd
Verlust von Idealismus
Keinen Ausweg mehr sehend; Hilflosigkeit
Depressionen
Zweifel am Lebenssinn

2. Soziale Erschöpfung

Dem Umgang mit Bekannten und Freunden wird immer mehr aus dem Weg gegangen. Soziale Kontakte werden als anstrengend und belastend empfunden. Dies kann so weit gehen, dass es dem Betroffenen sogar nicht mehr möglich ist, ein vernünftiges Gespräch zu führen. Er zieht sich zurück. Gleichzeitig stumpfen sich emotionale Regungen ab (Depersonalisation) und ein Gefühl der Einsamkeit verstärkt sich.

Widerwillen und Ängste vor dem Umgang mit Menschen
Reduziertes Durchsetzungsvermögen
Übertriebene Konfliktvermeidung
Beziehungskrisen im privaten Bereich
Gefühl der Einsamkeit
Verlust von Umsicht
Nachlassende Teamfähigkeit

3. Körperliche Erschöpfung

Der Körper wurde durch das ständige Ausschütten von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol dauerhaft zu Höchstleistung aufgeputscht. Die Hormone fehlen und der Körper ist nun ermattet. Körperliche Symptome der Überbeanspruchung und anschließender Ermüdung treten auf.

Andauernde Müdigkeit
Schlafstörungen
Geschwächtes Immunsystem
Muskelverspannungen
Tinitus
Herzbeschwerden (erhöhtes Herzinfarktsrisiko)
Rückenschmerzen
Verdauungsstörungen
Bluthochdruck
Nervöse Ticks

4. Schwächung der Geistesleistung

Die meisten Menschen verbinden mit der Diagnose Burnout insbesondere einen erheblichen Verlust der eigenen Leistungsfähigkeit. Dieser tritt in der zeitlichen Reihenfolge der auftretenden Symptome zuletzt auf. Erst in diesem Moment begreifen die meisten Betroffenen, dass sie in ihrem Leben etwas ändern müssen. Denn erst diese Symptome lassen sich weder durch einen unbändigen Ehrgeiz, noch durch eine gute Portion Koffein oder andere Medikamente überdecken. Sie sorgen dafür das eine normale Arbeitstätigkeit nicht mehr möglich ist.