Das Burnout Syndrom

Sie alle kennen sicher den mehr oder weniger aufmunternden Spruch "Aller Anfang ist schwer". Auch für die ersten Schritte zur Heilung eines Burnout, gilt dies.

Die meisten Menschen unterschätzen zunächst den ernst der Lage, nachdem sie an sich selbst feststellen mussten, dass ihre Leistungsfähigkeit stark zurück ging. Einige von ihnen versuchen sogar, ihre fehlende Kraft durch Mehrarbeit wieder wett zu mach, was natürlich höllisch fehlschlägt. Andere glauben, es wird schon wieder vergehen und ein Urlaub oder ein Entspannungskurs könnte sie schnell wieder fit machen. Leider liegen auch diese falsch. Burn-Out heilt man eben nicht Mal so schnell wie eine kleine Schnittwunde beim kochen.

Nach einer Weile stellen die Betroffen dann fest, dass es sich um etwas ernsteres handeln müsse. Vielleicht durch einen Freund, vielleicht durch das Internet oder vielleicht auch aus Erfahrungen im Bekanntenkreis erkennen sie, an welcher Krankheit sie leiden: Burnout. Bei den meisten Menschen ist die Krankheit zu diesem Zeitpunkt bereits weit fortgeschritten. Häufig sind sie auch nicht mehr dazu in der Lage, ein völlig geordnetes Leben zu führen und ihre Arbeit und ihr Privatleben souverän, wie sie es gewohnt waren zu führen. Ihre innere Verzweiflung steigt zunehmend. Die Frage, "Was soll ich nun tun, denn ich kann nicht mehr?" begleitet sie nun auf nahezu jeden Schritt.

Eine Möglichkeit, einen guten Einstieg für die Heilung von Burnout zu finden, stellen die folgende vier Schritte dar.